Kesehatan kulit sering diasumsikan perawatan dari luar, yaitu melalui kosmetik, padahal, metabolisme tubuh yang jelas berdampak pada kulit juga berasal dari makanan yang kita konsumsi. Oleh karena itu, kita juga perlu memberikan perhatian lebih untuk makanan yang kita konsumsi, dalam hal ini vitamin yang terkandung dan sumber antioksidan.

1. Vitamin A: Selain bagus untuk mata, vitamin A banyak terkandung pada sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna cerah yang jelas mengandung antioksidan. Vitamin A juga sanggup mengurangi kerut, garis halus, mencegah jerawat dan mencegah produksi sebum. Contoh: Wortel, Tomat.
2. Vitamin B Kompleks: Vitamin ini selain pilihan tepat untuk memerangi jerawat, melainkan juga bagus untuk memperbaiki sirkulasi dan metabolisme kulit.
3. Vitamin C: Berfungsi untuk menstabilkan kolagen, sehingga membuat kulit tampak cerah.
4. Vitamin E: Memiliki efek antiperadangan pada kulit.

Tips serupa:

1. Manfaat Vit untuk Kesehatan & Kecantikan
2. Vitamin E untuk Kulit
3. Bayam Terbaik untuk Kulit
4. Makanan Pencegah Kulit Keriput
5. Tips menjaga kulit tetap sehat