Tak hanya kulit yang bermasalah tetapi rambut pun ikut bermasalah dengan bertambahnya umur kita. Masalah rambut yang sering dihadapi adalah rambut rontok,kering,kasar dan tumbuh uban. Oleh karena itu kesehatan rambut perlu kita jaga.

Perawatannya bukan dari luar saja tetapi perawatan dari dalam juga sangat perlu dilakukan. Perawatan dari dalam dengan melakukan memakan makanan yang dapat membantu rambut tetap sehat, antara lain :

Wortel

Makanan ini akan memperkuat akar rambut yang mulai rapuh, sayuran ini sangat bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut.

Telur

Kita dapat mengkonsumsi telur atau bisa juga langsung dioleskan ke rambut. Telur mengandung Vitamin B-12 serta Biotin. Telur dapat membuat rambut lebih berkilau dan memperkuat akar rambut.

Kacang

Kacang sangat diperlukan untuk menutrisi rambut kita karena kacang mengandung omega 3 serta zinc yang dapat membuat rambut lebih berkilau dan juga lebat.

Kerang

Kerang dan jenis seafood lainnya sangat dibutuhkan agar rambut tetap sehat karena didalam kerang mengandung zat besi dan antioksidan.

Tips serupa:

1. Tips Membuat Rambut Berkilau
2. Tips Mengatasi Rambut Berminyak
3. Manfaat Vit untuk Kesehatan & Kecantikan
4. Makanan Pencegah Kulit Keriput
5. Masker Rambut dari Madu dan Minyak Zaitun